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Carrière et réussite
Se réinventer est une chose difficile, mais nous les femmes, nous sommes passées maîtres dans ce domaine et nous n’avons cessé d’évoluer. Tous ces mots paraissent pourtant vains lorsque l’on vient de perdre tout ce que l’on avait construit et que l’on doit peut-être encore gérer des centaines de choses à côté.
Étire-toi pour déstresser!
La bonne vieille pratique des étirements augmente le taux de sérotonine, la précieuse hormone du bien-être, qui contribue à réduire le stress, ce dont nous avons tous bien besoin. En effet, notre niveau de vie actuel exige presque de nous que nous soyons totalement multitâches: concilier le travail, la famille, le ménage, les hobbys, notre propre bien-être, tout en étant en bonne santé et en gardant notre vitalité. Pfff… plus de sérotonines, s’il vous plaît!
Carrière et succès
Avec la réalisatrice Barbara Miller, nous abordons le succès et la carrière, l’autorité et la féminité. Et nous nous demandons pourquoi la société a tant de mal à soutenir les femmes dans leur parcours.
Amour de soi
Pourquoi sommes-nous si dures avec nous-mêmes? Un entretien avec Anina Mutter sur l’amour de soi, la perception des autres et l’importance des bulles de quiétude au quotidien.
Maternité
Le texte complet sur ce sujet était déjà prêt, mais je viens de le supprimer. Il était bien, certes, mais en ce moment même, des sentiments qui y correspondent tellement mieux remontent à la surface et j’aimerais les partager avec vous. Néanmoins, il faut le dire: ce ne sont pas des lignes faciles. En tout cas, pas pour moi.
Maternité
Quand il s’agit de maternité, tout le monde a toujours quelque chose à dire. La famille, les amis, mais aussi des personnes qui nous sont totalement étrangères. Tout le monde sait comment une mère doit se comporter.
Empowerment by Silvia Jauch
L’empowerment comme projet créatif: je vous invite à nous envoyer vos avis et vos commentaires sur le thème de l’empowerment. Ils doivent être courts et percutants, être à votre image et me faire tomber de ma chaise 😊. Le meilleur commentaire sera publié sur les réseaux sociaux de Beldona et le ou la gagnant·e recevra une petite surprise en prime...
Pensée positive
Yvonne «Yvi» Waldraff est thérapeute depuis vingt ans et aide les personnes à retrouver leur force et leur pouvoir d’autoguérison. Au cours de cet entretien, elle explique l’importance de rester fidèle à soi-même et de suivre son cœur.
40 ans, et alors!
J’aime être une femme – avec tout ce que cela implique. Mais en même temps, je trouve que ce n’est pas facile. Je pense que peu de sujets font l’objet d’autant de clichés que la féminité et je l’ai particulièrement constaté ces dernières années. Je suis née dans les années 1980 et j’ai grandi avec les chansons de Britney Spears, l’équipe du Dr. Sommer dans Bravo et tous les dictats qui s’imposaient aux femmes dans les années 1990; j’étais alors adolescente...
En français
Quelle dose de franc-parler faut-il pour me faire rougir? Pas beaucoup ou en tout cas bien moins que ce que je pensais. Prenez une sexothérapeute fougueuse qui a le rythme dans le sang, ajoutez-y quelques respirations abdominales bruyantes, terminez par une ardeur que je n’avais jamais connue chez les intervenants en éducation sexuelle que j’avais rencontrés et vous comprendrez mon embarras. Je vous souhaite donc une bonne lecture...
Sexe et sexualité
Le sexe est omniprésent. Vous ne trouvez pas? Nous vivons dans une société qui se dit ouverte vis-à-vis de la sexualité, dans laquelle tout est possible et où chacun peut vivre librement sa sexualité.
Des besoins qui évoluent
Difficile d’oublier cette époque mémorable où il existait au grand maximum trois modèles de soutiens-gorge qui ne convenaient à personne. On en achetait tout de même un, avec un peu de chance à la bonne taille, et tout le reste n’était qu’accessoire...
La cendre et le phœnix
La vie a une grande particularité: elle nous montre régulièrement que nous ne pouvons pas tout anticiper ni tout contrôler; certaines choses nous échappent..
Terminé les zèbres
Elle se déplace de manière pataude et traîne toujours son doudou avec elle. En regardant ta fille, tu te dis qu’il faudra une éternité avant qu’elle soit grande. Mais en un clin d’œil, tu te retrouves face à une adolescente avec un appareil dentaire, un téléphone portable dans les mains et tout un répertoire de soupirs d’exaspération...
Ne faire plus qu’un avec son partenaire
Qu’y a-t-il de plus érotique qu’être la femme que l’on veut être, pendant que l’on ne fait plus qu’un avec son partenaire?
Etre femme, rester femme
Même lorsqu’on est en bonne santé, les transformations physiques que l’on ne contrôle pas sont difficiles à supporter du point de vie psychologique. Au quotidien, beaucoup de femmes sont confrontées à des difficultés comme quelques kilos en trop sur la balance, une coloration pas tout à fait réussie chez le coiffeur ou un coup de soleil en plein milieu du visage.
Etre une femme et devenir une amazone
Mon visage est bouffi par les médicaments et je suis épuisée. Mes jambes devraient être plus musclées, mais ressemblent à deux élastiques tremblants. Et mon ventre, je ne pensais pas qu’il pouvait former autant de plis et que j’aurais autant de nausées.
D'abord le travail, ensuite le plaisir
J’entends encore les mots de ma grand-mère lorsqu’elle me prodiguait ses conseils dans les moments les plus inappropriés. Chaque fois que ma série préférée commençait à la télévision, je devais encore vite tailler tous mes crayons de couleur et à papier, et ranger mon cartable...
Un peu de douceur en ces temps dificiles
Chères lectrices, bonjour. Je m’appelle Silvia Jauch, et je suis la nouvelle ambassadrice de Beldona. Je me serais bien présentée à vous, mais c’est un peu compliqué. En effet, depuis quelques semaines, ma vie a été chamboulée.
Vacances à la maison et torchon à fraises
Jusqu’à présent, les vacances à la maison ne me paraissaient pas très intéressantes et ressemblaient plus à une alternative déplaisante aux «vraies» vacances. Mais comme ces dernières semaines, ce type de vacances étaient les seules possibles, j’ai moi aussi été contrainte de m’y intéresser.
Sois donc un peu plus féminine
Chères femmes, Je vous souhaite une excellente Journée internationale de la femme. J’ai décidé de vous présenter un exemple de situation qui mettra des mots sur ce que vous ressentez. En le choisissant, j’avais conscience du nombre incalculable de sujets importants qui tournent autour de la Journée internationale de la femme....
Noël avec silvia
Chaque année, Noël, c’est mon petit défi à relever. Après 24 jours de décembre tous aussi stressants les uns que les autres, arrive le jour J avec ses attentes, ses cadeaux et cette bonne humeur à arborer sur commande. Puis, à peine les festivités terminées que je me glisse dans mes vêtements de sport devenus trop petits tout en faisant des plans pour le Nouvel An.
Empowerment by Sarah Akanji
Sarah Akanji est à la fois femme politique, footballeuse, activiste et chroniqueuse. Avec Sarah, nous parlons d’empowerment, de droit des femmes et de comment faire pour mieux gérer la pression extérieure.
Stay@home
J’adore les soirées cinéma. A la maison, lovée dans le canapé au milieu des plaids et des coussins, en grignotant d’énormes biscuits. Vous voyez de quels biscuits je parle? Il s’agit de ces biscuits secs au beurre avec des pépites de chocolat, aussi grands que la paume d’une main...