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La beauté dans l'ici et maintenant
En chacun d’entre nous sommeille un trésor des plus précieux: la créativité. Elle est une source inépuisable d’idées, un réservoir infini de possibilités.
Les cicatrices racontent toujours une histoire
Deux femmes fortes qui n'ont jamais rien abandonné évoquent les cicatrices auxquelles elles ont été confrontées tout au long de leur vie. Parfois visibles, parfois invisibles, mais quand même sensibles.
Étire-toi pour déstresser!
La bonne vieille pratique des étirements augmente le taux de sérotonine, la précieuse hormone du bien-être, qui contribue à réduire le stress, ce dont nous avons tous bien besoin. En effet, notre niveau de vie actuel exige presque de nous que nous soyons totalement multitâches: concilier le travail, la famille, le ménage, les hobbys, notre propre bien-être, tout en étant en bonne santé et en gardant notre vitalité. Pfff… plus de sérotonines, s’il vous plaît!
Amour de soi
Pourquoi sommes-nous si dures avec nous-mêmes? Un entretien avec Anina Mutter sur l’amour de soi, la perception des autres et l’importance des bulles de quiétude au quotidien.