Silvia Jauch

Proprio di recente ho dovuto chiedere aiuto e, nel farlo, mi sono resa conto di quanto sia stato difficile rivelare il mio crollo emotivo. Perché questa volta non sono riuscita a sfoderare il mio sorriso migliore, stringere i denti e andare avanti come fa di solito la Silvia forte. Al contrario, sono crollata e precipitata in un terribile buco nero, perché troppo a lungo ho fatto finta che andasse tutto bene. 

Era il primo giorno dopo le vacanze estive quando la mia solida facciata ha iniziato a sgretolarsi. In effetti, mi aspettavano alcuni compiti importanti dato che volevo cominciare con un nuovo progetto. Allo stesso tempo, mia figlia iniziava il liceo e dovevamo ancora prendere alcune cose per lei, dall’abbonamento per i mezzi al materiale scolastico. Ma questa volta non è andato tutto come previsto, perché il mio fondoschiena mi ha messo un doloroso bastone tra le ruote.

I primi giorni ho cercato in maniera spasmodica di restare a galla e farmi forza, perché non avevo assolutamente tempo per sprofondare nella depressione. Ma dopo qualche giorno mi sono resa conto che questa volta non sarei tornata facilmente a essere ottimista, e questo mi ha spaventata molto. In seguito a certe diagnosi si può arrivare a perdere il controllo, lo sapevo già, ma io sono sempre stata molto brava a superare in fretta quella fase e a guardare avanti. D’altronde, quando si è mamma e/o lavoratrice non si ha il tempo di crollare. Ma questa volta non è andata bene. Io non stavo bene. Sentivo che il panico si diffondeva in me, così ho deciso di aprirmi e di parlarne con un amico, invece di far finta che fosse tutto perfettamente a posto. Gli ho raccontato della mia situazione e dell’intervento a cui avrei dovuto sottopormi a breve, ma me ne sono subito pentita. La sua risposta è stata infatti che ero «una dura» e che non era affatto preoccupato per me. Sicuramente aveva buone intenzioni con quelle parole, che però non hanno fatto altro che peggiorare il mio malessere. Non mi era quindi permesso di essere debole? Quello stesso giorno ho ricevuto un messaggio da un’amica e mi sono resa conto che non ero la sola a provare quelle emozioni: «Silvia, sono appena stata dal medico per la mia malattia infiammatoria intestinale perché il dolore mi stava portando allo stremo. Mi ha solo detto che in quanto donna sono capace di sopportare molto di più, perché è così per natura!». Quando è arrivata a casa, è scoppiata in lacrime. 

Nel frattempo sono tornata a stare un po’ meglio. Con questo testo vorrei metabolizzare quello che ho vissuto, ma anche invitare tutte noi donne a dire in modo forte e chiaro quando arriviamo al limite in termini di salute, sia essa psicologica, fisica o di entrambe le nature. E dovremmo smettere di fingere di poter sopportare tutto senza battere ciglio. Smettiamola: è pericoloso ignorare i propri limiti. Solo perché siamo abituate a sopportare le oscillazioni ormonali, i crampi addominali o i dolori del parto, non significa che per natura abbiamo meno diritto di mostrare i nostri limiti. 

A prescindere dal luogo comune secondo cui le donne sopportano meglio il dolore, le nostre debolezze meritano un posto nella nostra vita tanto quanto tutti i nostri punti di forza.

Martina Bayer

Alzi la mano chi conosce persone che associano la sicurezza di sé all’arroganza e alla presunzione o è tra coloro che la pensano così. 

In realtà, si tratta piuttosto della capacità di essere consapevoli di sé e accettare i propri pregi e difetti, essendo onesti con sé stessi e trasformando questi aspetti in fiducia in sé. Di solito una «sana sicurezza di sé» viene automaticamente associata alla positività, all’autostima e a un comportamento sociale sicuro, anche se tutti questi aspetti si sviluppano a partire da un senso di forza e sicurezza. Gestire apertamente gli errori, riconoscere le capacità altrui, elogiare (sé e gli altri), avere senso critico, avere un’opinione indipendente senza farsi influenzare, difendere i propri valori, affrontare le sfide con coraggio e rimanere fedeli alla propria autenticità, anche in situazioni difficili: questi sono processi di apprendimento che risultano più facili quando siamo piccoli e senza paura, ma che ci portano a sviluppare paure in età adulta.

Sono 4,8 miliardi gli utenti e le utenti sui social media che fanno «share e like» 3,5 miliardi di volte e che caricano circa 95 milioni di foto ogni giorno (e questo solo su Instagram). Inoltre, i e le 10 influencer con più seguito al mondo hanno più follower dell’intera popolazione europea. Per questo non c’è da stupirsi se l’esibizionismo e la percezione altrui spesso influenzano le proprie azioni. Mettersi in mostra con sicurezza sembra essere sempre più sinonimo di autostima.