Yoga à la maison, jogging dans la nature ou cours de cardio: l’activité physique fait toujours du bien. Et avec la tenue adaptée, faire de l’exercice devient un plaisir. Le plus important étant d’avoir un soutien-gorge de sport bien ajusté. Lors de l’achat de vêtements de sport, soyez attentive à la matière. Les tissus respirants et qui sèchent rapidement sont une valeur sûre.
Nous savourons l’été en ville, flânons dans les ruelles presque désertes.
La bonne vieille pratique des étirements augmente le taux de sérotonine, la précieuse hormone du bien-être, qui contribue à réduire le stress, ce dont nous avons tous bien besoin. En effet, notre niveau de vie actuel exige presque de nous que nous soyons totalement multitâches: concilier le travail, la famille, le ménage, les hobbys, notre propre bien-être, tout en étant en bonne santé et en gardant notre vitalité. Pfff… plus de sérotonines, s’il vous plaît!