Dalle donne per le donne
Articoli
05.09.22
Rilassati facendo stretching!
La buona e vecchia abitudine dello stretching aumenta i valori della serotonina, il prezioso ormone del buonumore che riduce lo stress, cosa che fa sicuramente bene a tutti noi. Perché in pratica il nostro stile di vita odierno ci richiede di essere dei geni assoluti del multitasking: dobbiamo conciliare lavoro, famiglia, casa, hobby e il nostro benessere personale, il tutto mantenendoci sani e pieni d’energia. Pffff... Bis di serotonina, per favore!
26.07.22
Amor proprio
Perché siamo così dure con noi stesse? Un dialogo con Anina Mutter sull’amor proprio, sulla percezione esterna e sull’importanza delle cosiddette «pocket of stillness» (isole di calma) nella vita di tutti i giorni.